Meditatie

Meditatie 

Door te mediteren raak je dieper verbonden met jezelf, de wereld en het universum. Tijdens het mediteren kan er een diepe stilte en vrede ervaren worden.

Door vaker te mediteren kan een steeds diepere innerlijke ruimte  en stilte ontstaan, waarin je je verbonden voelt met jezelf en je omgeving. 

Je ervaart het leven intenser. Dit leidt tot meer vervulling en innerlijke vrede in je dagelijks leven. Bij het proces van innerlijke groei gaat het vooral om de beweging naar binnen en overgave aan het leven.

De weg naar binnen

Het belang van het ‘naar binnen gaan’ is, dat het ons helpt om uit de verstrikkingen te komen die we in het dagelijks leven ervaren.                                    

Voorbij onze verstrikkingen belanden we in stillness, rust en vrede en komen we in dieper contact met vreugde, blijdschap en levenslust. Wat al doende ontstaat is een proces van het openen van het hart van waaruit we alle kleuren van het leven ten diepste kunnen ervaren.

Houdingsverandering

Als we naast vreugde ook pijn leren accepteren als onderdeel van het leven,  komt er ruimte voor een diep herstel van verbinding met jezelf.  Er ontstaat weer heelheid, verbinding met wat gefragmenteerd is geraakt.

We hoeven niet perfect te zijn. We hoeven angst, woede of eenzaamheid niet leuk te vinden, maar ontwikkelen een andere manier om ermee om te gaan.

Essentie

Open contact met je hart is belangrijk om de keuze te kunnen maken om te gaan voor waar je ten diepste in gelooft. Ongeacht wat mensen denken, wat je binnenin en buiten jezelf tegenkomt. Alle consequenties accepteren. ‘Dit is wezenlijk en juist voor mij en ik leer dealen met wat daarbij hoort’.

Meditatievormen

We bieden meerdere ingangen tot meditatie uit verschillende tradities. Daarnaast maken we gebruik van het openen en activeren van je energieveld door contact te maken met energiepunten, chakra’s en/of de energetische stromen in en rond het lichaam.

Integratie

Er wordt veel aandacht besteed aan de integratie van ervaringen (emotioneel, mentaal, fysiek en energetisch).

Belangrijk hierbij is de houding waarmee je jezelf en je omgeving benadert: mild onderzoekend en ontvankelijk, zonder oordeel of zelfafwijzing. Je vergroot je vermogen tot zelfreflectie en leert je ervaringen te ‘containen’. Je lichaam, hart en geest ontspannen hierdoor en er ontstaat meer openheid en ruimte. Zo kom je tot dieper begrip en helderheid. Van zwart-wit naar nuance, van of/of naar en/en.

Opleiding Spirituele Psychologie